Dereotlu turplu salata

Güzel ve hafif bir öğün için egzotik soslu taze salataya ne dersiniz? Kıtır kıtır ağızda gevrek şekilde çiğneyebileceğiniz turplar ve marulun muhteşem birlikteliğine dereotunun ve egzotik sosumuzun eklediği dokunuşlarla yanında kekikli sdm çöreğini eklediğinizde harika doyurucu bir öğün yemiş olacaksınız. Ben bu öğünlerde salata aşığı oldum yaklaşık 5 aydır verdiğim kilolara sevinirken vitamini bol sağlıklı salataları istediğim gibi çeşitlendirip yemenin keyfine doyamıyorum.

Sdm çöreği nedir diye soracak olursanız SDM Societe Dietetica Medicale kelimelerinin baş harflerinden oluşuyor. Bir İtalyan firması İstanbul’da temsilciliği bulunuyor . Kalibra adıyla ürettiği ürünleri onların programını takip eden bir diyetisyen tarafından ısmarlayabiliyorsunuz.Tüm ürünler protein açısından zenginleştirilmiş. Vücudunuzun keton oranı arttırılıyor böylece kilo verirken kas kitleniz etkilenmeden sadece yağlardan zayıflıyorsunuz ve görüntünüz de hızla değişiyor. Benden söylemesi.

Gelelim salatamızın tarifine…

Hazırlanışı 20 dakika

Malzemeler:

İstediğiniz miktarda yıkanmış göbek marul

1/2 demet yıkanmış dereotu

3 küçük turp ayıklanmış yıkanmış

1 çorba kaşığı balzamik sirke

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı hardal

1 çay kaşığı toz sarımsak

1 çay kaşığı zencefil

1 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

Yeşillikleri ve turpları doğrayın. Bir kasede kalan malzemeyi çırparak egzotik sosu oluşturun. Sosu doğranmış malzemelerin üzerine gezdirip harmanlayın. Afiyet olsun!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir